酵素生產廠家幫你告別腸胃失衡苦惱！

酵素生產廠家幫你告別腸胃失衡苦惱！

1、酵素幫助消化

吃太飽或餐后2～3小時仍覺得消化不完全，可搭配溫水服用消化酵素。一陽生酵素幫你快速分解食物，保持腸道均衡、及時排出體內毒垢。

2、天然水果促進腸胃蠕動

建議多攝取天然水果，包括木瓜、菠蘿、奇異果都含有豐富的天然酵素，幫助消化，以取代各類依賴性保健品。                                                          

3、多喝水提高新陳代謝

每天攝取足夠的水份也是減輕腸胃負擔很重要的環節，建議可在起床空腹時先喝一杯溫水，加強腸道蠕動，改善便秘。

4、益生菌鞏固腸道健康

腸道里有益菌與致病菌的比例，往往決定身體健康狀態。致病菌最喜高油脂與高蛋白質食物，尤其過年及節假日期間的大魚大肉、豐盛料理等，適時補充益生菌與酵素，多攝取含寡糖與膳食纖維的食物（比如：番薯、黃豆、洋蔥、牛蒡、菇類、花椰菜等），便于刺激有益菌的生長，以改善脹氣、便秘、消化不良等腸胃困擾，減輕腸胃負擔，保持身體均衡。

5、規律運動

規律運動可增進身體機能與腸道的活動，更有利腸內好菌生長，幫助排便順暢。建議可針對腹部及下背部肌肉做一些居家小運動，刺激腹部、背部及肛門擴約肌，對于排便順暢效果明顯。